Yogaworkshop i Solo Fitness: Stærk fordøjelse og indre styrke

Vores fordøjelse har brug for både bevægelse og hvile for at fungere optimalt.

I workshoppen med fokus på fordøjelse og indre styrke er vores fokus på maven. Vi styrker den, strækker den, bevæger den og masserer den indefra med åndedrættet. Vi laver udrensende twists og beroligende foroverbøjninger, samt restorative stillinger, der giver ro på nervesystemet, som er en forudsætning for at fordøje både mad, men også oplevelser og indtryk. 

Workshoppen vil bestå af yogastillinger, åndedrætsøvelser og slutte med en dyb, guidet afspænding.

Husk at medbringe en skridsikker yogamåtte, to tæpper og gerne andet yogaudstyr, du plejer at bruge. Yoga-workshoppen er for alle – mænd og kvinder, unge og ældre, nybegyndere og øvede.

Kun for medlemmer af Solo Fitness. Tilmelding via hjemmesiden eller appen.