Indlæser Begivenheder

Yogaworkshop i Solo Fitness: Just Breathe

Vi trækker vejret mere end 20.000 gange om dagen, og langt de fleste vejrtrækninger sker, uden vi overhovedet lægger mærke til dem. 

I yogaworkshoppen med fokus på åndedrættet vil vi blive bevidste om vejrtrækningen og lære hvordan man kan bruge den til at løfte energien eller til at berolige kroppen og nervesystemet. 

Vi laver yogaøvelser, der fokuserer på hjertechakraet, hvor lungerne hører til. Der vil være øvelser, der smidiggør og afspænder ryggen, brystkassen, maven og halsen, så vi kan trække vejret mere frit. 

Der vil være flere åndedrætsøvelser undervejs – både kombineret med yogastillinger og liggende på gulvet. Vi slutter med en dyb, guidet savasana (afspænding). 

Husk at medbringe en skridsikker yogamåtte, to tæpper og gerne andet yogaudstyr, du plejer at bruge. Yoga-workshoppen er for alle – mænd og kvinder, unge og ældre, nybegyndere og øvede. 

20 august
lørdag klokken 9:00 - 11:00

Details

  • Start:
    20. august klokken 9:00
  • End:
    20. august klokken 11:00
  • Event Category

Organizer

Yoga med Anja Limkilde

Venue

Solo Fitness Rudkøbing

Havnepladsen 5
Rudkøbing, 5900 Danmark

+ Google Maps

No Comments

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.