Indlæser Begivenheder

Yogaworkshop i Solo Fitness: Balance og jordforbindelse

Vi arbejder både med den nederste del af kroppen, samtidig med at vi får opmærksomheden væk fra hovedet og ned i kroppen. 

Fødder, ben og hofter bliver styrket og smidiggjort, men vi arbejder også med maven – med kernemuskulaturen, da den er helt essentiel for en god balance. Balanceøvelser i sig selv træner også vores fokus og koncentration. Man kan ikke holde balance i træets stilling, hvis tankerne myldrer, og planlægningen kører af sted inde bagved. 

Der vil også være balance mellem bevægelse og rolige groundende stillinger. Vi arbejder med det dybe, yogiske åndedræt, der grounder kroppen, samt vekselåndedrættet, der skaber balance på et helt subtilt plan og samtidig er dybt afslappende. 

Og så slutter workshoppen med en dyb, guidet afspænding. 

Husk at medbringe en skridsikker yogamåtte, to tæpper og gerne andet yogaudstyr, du plejer at bruge. Yoga-workshoppen er for alle – mænd og kvinder, unge og ældre, nybegyndere og øvede. 

Kun for medlemmer af Solo Fitness. Tilmelding via hjemmesiden eller appen. 

07 maj
lørdag klokken 9:00 - 11:00

Details

  • Start:
    7. maj klokken 9:00
  • End:
    7. maj klokken 11:00
  • Event Category

Organizer

Yoga med Anja Limkilde

Venue

Solo Fitness Rudkøbing

Havnepladsen 5
Rudkøbing, 5900 Danmark

+ Google Maps

No Comments

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *