Indlæser Begivenheder

Formiddagsyoga på Nordlangeland: Vejrtrækning og ny energi

“Inhale the future. Exhale the past”

 

Vi begynder året med fokus på vejrtrækning og få løftet energien.

Fysisk er fokus på lungerne, arme og hænder, brystkasse og ryg samt åndedrætsmusklen diafragma. Vi frigør spændinger, der holder åndedrættet tilbage, og arbejder med dynamiske øvelser, der sætter pulsen i vejret og renser lungerne.

Vi arbejder med solhilsner fra hathayogaen eller surya-kriya inspireret af kundaliniyoga, og afslutter med hjerteåbnende, afslappende restorative (genopbyggende) øvelser inden savasana.

Vi vil arbejde med åndedrætsøvelser (pranayama) som det dybe yogiske åndedræt, vekselåndedrættet eller det rensende, kølende sitali-åndedræt.

Chakra i fokus: Anahata.

Æteriske olier: Rensende pebermynte, opløftende citron og opkvikkende rosmarin.


Pris: 10 gange yoga for 850 kroner (medlemmer af Fitness Nord: 500 kroner).
Vil du prøve en gang, koster det 110 kroner – husk tilmelding, så du ikke går forgæves.

De ti mødegange: 11. november, 25. november, 2. december, 9. december, 16. december, 6. januar, 13. januar, 20. januar, 27. januar og 3. februar. (OBS: ingen yoga 18. november og i julen)

Tilmelding: enten på sms til 2235 7974 eller via kontaktformularen her på hjemmesiden.

06 januar
mandag klokken 10:00 - 11:30

Details

  • Start:
    6. januar klokken 10:00
  • End:
    6. januar klokken 11:30
  • Event Category:

Organizer

Yoga med Anja Limkilde

Venue

Nordlangelandshallen

Snødevej 140 B
Tranekær, 5953 Denmark

+ Google Maps