Eftermiddagsyoga på Nordlangeland: Smidig ryg og blødt ansigt

I forårssæsonen laver vi yoga, der fokuserer på ryggen, nakken og ansigtet.

80 procent af alle danskere får på et tidspunkt i livet smerter i ryggen. Det skriver Rigshospitalet.

I omkring 90 procent af tilfældene er rygsmerterne ufarlige og hverken et tegn på sygdom eller skade, selv om man kan føle det sådan. Der kan strækøvelser, som vi laver i yoga-timerne, hjælpe. Vi arbejder på at strække, styrke og smidiggøre ryggen i alle retninger. Det vil hjælpe på smerter, og det vil også give en bedre og sundere holdning.

Med ansigtsyogaøvelser vil vi give både styrke og blødhed til ansigtsmusklerne. Som sideeffekt får man også en fin glød, når blodgennemstrømningen kommer med ny energi til ansigtsmusklerne og huden.

Som altid afslutter vi med en dyb guidet afspænding, som får nervesystemet helt i ro.

Det praktiske:

Pris for 10 gange yoga: 950 kroner (rabatpris til medlemmer af Fitness Nord: 600 kroner)

Drop in-pris: 110 kroner per gang.

De 10 mødegange: 12. februar, 19. februar, 26. februar, 4, marts, 11. marts, 18. marts, 25. marts, 8. april, 15. april og 22. april. (OBS: der er ikke yoga på påskemandag)

Tilmelding til Anja Limkilde på 2235 7974 (gerne som sms) eller via kontaktformularen her.